бессонница нарушение сна

Бессонница. Кому не известно это явление? У всех людей без исключения хотя бы раз случались приступы бессонницы. Не спится и от радости, и от тревоги, волнения, и от просмотренного фильма, и от переедания, неправильного распорядка дня, и от цистита, и от тысячи других переживаний. Всех причин не перечислить. Настораживать начинает, когда бессонница приобретает устойчивый характер. Самый первый точный индикатор внутреннего или внешнего неблагополучия. Бессонница сигнализирует, надо срочно принимать меры! Но какие? 100 процентов (проверено) начинают принимать успокоительное, затем, по нарастающей, снотворное, не понимая, что они безуспешно борются со следствием, даже не подозревая о её причинах. В результате, утром тяжелая ватная голова, полная невозможность сосредоточиться, слабость, раздражительность и страстное желание уснуть днём и вечером. Ночью все повторяется вновь. Затем появляется апатия, нарушается память, элементарное внимание, нарастает «пофигизм» — уже ничегошеньки не хочется, только бы не трогали! Снотворное также палка о двух концах, сначала помогает, потом приходится постоянно наращивать дозы, это как водится. Самое страшное, снотворное влияет на фазу быстрого сна, это означает, что информация, полученная за день, уже не усваивается. Особенно грешат этим старые «проверенные» препараты, такие как феназепам — 50 процентов интеллекта долой!
А причина одна — диффузная плавающая ТРЕВОГА. Если бы это было соматическое заболевание, оно давно бы себя обнаружило присоединением любого другого симптома ( боль, например,). Тут уже гораздо легче провести психотерапевтическое расследование. Что это? Тревога за будущее, неуверенность в завтрашнем дне, глубоко спрятанный страх смерти? Или тревога связанная с прошлыми обидами, желанием мести, с чувством вины? Или что-то другое? В любом случае, по силам разобраться вместе с психотерапевтом. Иногда одного сеанса достаточно, чтобы все стало на место.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>